1、去百度文库，查看完整内容> 内容来自用户:李鹏亚 怎样锻炼口才和胆量【篇一：怎样锻炼口才和胆量】【篇二：怎样锻炼口才和胆量】锻炼一个人的口才和胆量的方法01 锻练口齿，多念报纸，每天一小时，一张报纸都念一遍，不放弃任何一个版面，包括广告板块。

2、2、培养能力，学会把报纸上大段的新闻缩减成一个概要，提取内容的主干。

(相关资料图)

3、3、多与人沟通，尤其是，在实践中提高表达能力。

4、4、不要羞涩，不要腼腆，而且这和培养外语会话能力、和等一样，都是循序渐进慢慢改变的过程，是量变到质变的过程，少则半年，多则一两年。

5、如果能坚持，相信一个长时间未见你的朋友会对你的感觉大为改观。

6、以上的四点只是对于口头表达能力(甚至只是口齿能力)的锻炼，是比较外在的，真正口才在我看来是一种由内而外的展示。

7、在特定场合的交流和演讲，当你面对一群业内人士甚至是专家需要展示你口才的时候，你的口才是建立在自信之上的，你的自信是建立在相当的阅读量和相当的知识储备上的。

8、所以，谈到口才的话，无他，唯熟尔。

9、我看到题主后来修改了问题，为了保持回答的严谨性，不跑题，我再作针对性补充。

10、发现自己表达能力原来越差，经常会把一些东西讲错掉或者讲不清楚。

11、我理解为你不是表达能力差，而是对自己的项目(你后来也提出了以者的姿态演讲和自己说话【篇三：怎样锻炼口才和胆量】四、多交朋友。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

关键词： 你的朋友 一个人的 在实践中