关 于 桃胶莲子银耳羹功效_必知桃胶莲子银耳羹5大功效的知识大家了解吗？以下就是小编整理的关于桃胶莲子银耳羹功效_必知桃胶莲子银耳羹5大功效的介绍，希望对大家有帮助！

1.健脾止泻：《玉楸药解》:“莲子味甘滑，对脾胃十分有益，而其涩性最适合滑泻、遗精、便溏之家，十分有效。”莲子味甘、涩、性平，有健脾止泻的功效。桃胶性平味甘，能止泻。银耳含有蛋白质、脂肪、多种氨基酸和矿物质。与桃胶、莲子同食，可增强止泻作用。桃胶莲子银耳汤可用于脾虚泄泻。

(资料图)

2.补肾强精：莲子益肾涩精，银耳能补气血，强心强身，也有补肾强精的作用。桃胶含有蛋白质、维生素、氨基酸等营养成分，能活血补气。与莲子、银耳同食，可补肾强精，适用于遗精、尿频、肝肾不足者。

3、润肠益胃：银耳含有丰富的膳食纤维，而桃胶含有大量的植物纤维素。所以桃胶莲子银耳汤可以促进肠胃蠕动，减少脂肪吸收，有润肠润肠益胃的功效。

4.健脑提神：银耳是滋补良药，润泽而不腻。具有安眠健胃、健脑润燥的功效。莲子有补心肾、益精血、养心安神的功效。常用于心悸失眠。桃胶含有多种糖类物质，与银耳莲子同食，有健脑提神的功效。

5.美容嫩肤：银耳含有多种氨基酸，能美容润肤。长期食用对祛除黄褐斑、雀斑有一定效果。桃胶补血益气。可用于痤疮黑郁，莲子养心安神，还具有美容功效。桃胶莲子银耳汤可以美容嫩肤，爱美的女性可以适量食用。

6、桃胶莲子银耳汤怎么做：原料

桃胶适量，莲子适量，银耳一个。

工作方法

1.桃胶在清水中浸泡20小时，直到变软，体积可以增加10倍左右，然后掰成小块。

2.莲子提前两小时泡发，银耳用水浸泡20分钟变软，大枣、榛子洗净备用。

3.将所有泡好的食材和红枣放入锅中，加水2000毫升左右，大火烧开，小火慢炖。

4.煮一个小时后加入枸杞，等汤变得很浓，再加入冰糖再煮。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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